Przejdź do zawartości
  • Strona główna
  • Sklep
  • 0 Lista życzeń
  • 0 Koszyk
  • Od 2004 r. - Twój ekspert fitness ​1 miesiąc na odstąpienie od umowy ​Handelsblatt: Najlepszy sklep internetowy 2025 & 2026 
  • Twoje prawa z tytułu rękojmi
  • Deutsch Nederlands Français Italiano Język polski English
  • Bieżnie
    Laufbänder
    Bieżnie
    Walking Pad
    Walking Pad
    2in1-Laufbänder
    Bieżnie 2w1
  • Wioślarze
    Klassische Rudergeräte
    Klasyczne wioślarze
    Wasserrudergerät
    Wioślarz wodny
  • Orbitrek
    Crosstraining
    Crosstraining
    Ellipsentrainer
    Orbitreki eliptyczne
    Stepper
    Steppery
  • Rowery stacjonarne
    Ergometer
    Ergometry
    Speedbikes
    Speedbikes
  • Trening siłowy
    Kraftstationen
    Atlasy do ćwiczeń
    Hanteln und Gewichte
    Hantle i ciężary
    Hantelbänke
    Ławki treningowe
    Bauchtrainer & Rückentrainer
    Przyrządy na brzuch & plecy
    Funktionaltraining
    Trening funkcjonalny
  • Akcesoria fitness
    Bodenschutzmatten - Fitnessmatten
    Maty ochronne - Maty do ćwiczeń
    Massagepistolen
    Pistolety do masażu
  • Rowery elektryczne
    AsVIVA E-Bikes
    Odkryj E-Bikes →
  • WYPRZEDAŻ
    Oferty specjalne
    Oferty specjalne
    Przedsprzedaż
    Przedsprzedaż
AsVIVA Polska
  • Sign in
  • 0
  • 0
AsVIVA Polska
Przeszukaj naszą stronę
  • 0
  • Sign in
  • 0
    Ulubione produkty
  • Deutsch Nederlands Français Italiano Język polski English
  • Bieżnie
  • Wioślarze
  • Orbitrek
  • Rowery stacjonarne
  • Trening siłowy
  • Akcesoria fitness
  • Rowery elektryczne
  • WYPRZEDAŻ

Blog

  • Blogi:
  • Wszystko
  • Przepisy fitness
  • Fitness-Wiki
  • Aktualności - Prasa
  • Aktualności i informacje
  • Poradnik dom & ogród
  • Przewodnik po rodzajach treningu
Blogi
  • Wszystko
  • Przepisy fitness
  • Fitness-Wiki
  • Aktualności - Prasa
  • Aktualności i informacje
  • Poradnik dom & ogród
  • Przewodnik po rodzajach treningu
15 Artykuły
Trening siłowy ×
Ćwiczenia na ławce treningowej: 5 najważniejszych dla Twojego treningu
Ławka treningowa to podstawowe wyposażenie do domowego treningu siłowego, szczególnie do ambitnych ćwiczeń górnych partii ciała.
Trening siłowy
26 wrz 2024
Efektywny trening przedramion
Zapewne każdy zna uginanie ramion na biceps: Efektywny trening przedramion jest ważny dla siły Twojego chwytu i stabilności nadgarstków. Dowiedz się tutaj, dlaczego warto włączyć go do swojego treningu i jak go realizować.
Trening siłowy
5 cze 2023
Fitness Board: wygodny, kompaktowy trening w domu
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki nie musi już pozostawać tylko w sferze marzeń. A co najlepsze, możesz to zrobić wygodnie z domu.
Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania platforma fitness stanowi ogromną pomoc, ponieważ urządzenie to jest idealne dla każdego poziomu sprawności
Trening siłowy
30 sty 2023
10 metod treningowych na zwiększenie wytrzymałości siłowej
Aby Twoje mięśnie wytrzymywały dłużej podczas treningu, powinieneś trenować nie tylko siłę, ale także wytrzymałość siłową. W przeciwieństwie do zwykłego treningu siłowego, w treningu wytrzymałości siłowej ćwiczysz z mniejszym ciężarem i dużą liczbą powtórzeń
Trening siłowy
25 paź 2022
Strefa brzucha: Prawidłowe odchudzanie poprzez trening
Płaski i rzeźbiony brzuch to marzenie każdej kobiety i każdego mężczyzny. Aby osiągnąć ten cel, potrzebujesz jednak sporej dyscypliny, silnej woli i dużej wytrwałości. Jak wymodelować okolice brzucha i wyraźnie wyeksponować swój kaloryfer,
Trening siłowy
23 maj 2022
Ciężkie działo w treningu siłowym: Powerlifting!
Powerlifting, zwany po polsku również trójbojem siłowym, oferuje sportowcom siłowym możliwość poprawy wyników i rozbudowy muskulatury. Trenuje się tu według profesjonalnego planu treningowego nakierowanego na wzrost siły w trójboju siłowym. Informu
Trening siłowy
21 mar 2022
Więcej mocy dzięki wytrzymałości siłowej
Jeśli Twoje mięśnie szybko opadają z sił podczas treningu, brakuje Ci wytrzymałości siłowej. Podczas treningu wytrzymałości siłowej trenujesz z małym ciężarem i dużą liczbą powtórzeń, aby utrzymać swoją wydajność siłową przez dłuższy czas. W na
Trening siłowy
24 sty 2022
Trening siłowy jako pogromca kalorii
Rozprawiamy się ze starymi przekonaniami i obawami. W naszym aktualnym artykule wyjaśniamy Wam, dlaczego trening siłowy może być wartościową formą treningu również dla kobiet i jak dzięki niemu możecie dodatkowo zwiększyć efekt odchudzania.
Trening siłowy
25 paź 2021
Czym jest trening funkcjonalny?
Chcesz trenować wyjątkowo wszechstronnie i zaangażować całe ciało? W takim razie trening funkcjonalny jest właśnie dla Ciebie. Z tego artykułu dowiesz się, jakie pozytywne efekty daje ta forma treningu i jakie masz moż
Trening siłowy
6 wrz 2021
Kettlebells – wszechstronność w treningu siłowym
Pierwszy krok do większej siły i wytrzymałości nie zawsze wymaga najdroższego i największego sprzętu. Małe, poręczne, a zarazem wszechstronne odważniki kettlebell mogą ogromnie wspomóc Twoją formę. Nasza autorka Melanie przygląda się zaletom i e
Trening siłowy
26 lip 2021
W formie po 40. roku życia dzięki treningowi siłowemu
Po czterdziestce skóra się starzeje. Masa mięśniowa stopniowo spada. Predyspozycje do chorób wieku podeszłego, takich jak nadciśnienie, miażdżyca, osteoporoza czy schorzenia kręgosłupa, są już obecne. Pierwsze oznaki poważnych chorób układu krąż
Trening siłowy
31 sty 2018
Ćwiczenia rozciągające w treningu siłowym
To, czy sportowcy siłowi powinni rozciągać mięśnie przed, w trakcie czy po treningu siłowym, jest kwestią sporną lub mało znaną. Tymczasem trening siłowy dzięki ćwiczeniom rozciągającym może być znacznie skuteczniejszy. Zanim jednak przejdą Państwo do rozciągania mięśni,
Trening siłowy
7 wrz 2017
  • 1
  • 2
Infolinia serwisowa

Wsparcie i doradztwo pod numerem:

02133 - 868 88 12

Pn–Pt, 10:00 – 17:00

Nasze atuty
  • 30 dni na odstąpienie od umowy
  • Wygodny zakup na rachunek
  • Bezpośrednio od producenta
Salon wystawowy & sprzedaż magazynowa

Odwiedź nas stacjonarnie w Dormagen:

AsVIVA Brands GmbH
Borsigstraße 4
41541 Dormagen

Do wyprzedaży magazynowej w showroomie

Poradniki i wiedza
  • Fitness-Wiki
  • Trening siłowy
  • Trening cardio i wytrzymałościowy
  • Prawidłowy trening
  • Odżywianie
  • Wellness i relaks
  • Zdrowie i profilaktyka
Aktualności i media
  • Aktualności i informacje
  • Aktualności - Prasa
  • Przepisy fitness
  • Przewodnik po rodzajach treningu
  • Poradnik dom & ogród
  • Media społecznościowe
  • Filmy
Kalkulatory fitness
  • Wiedza o fitnessie & kalkulatory
  • Kalkulator BMI
  • Kalkulator kalorii
  • Kalkulator tkanki tłuszczowej
  • Kalkulator idealnej wagi
  • Kalkulator makroskładników
Serwis i pomoc
  • Serwis / Wsparcie / Kontakt
  • FAQ
  • Części zamienne & schematy
  • Instrukcje obsługi
  • Plany treningowe
  • Partnerzy serwisowi e-bike
  • Wyprzedaż w showroomie
Zamówienie i środowisko
  • Kupony i rabaty
  • Metody płatności & warunki
  • Wysyłka & dostawa
  • Utylizacja sprzętu elektrycznego
  • Wskazówki dotyczące baterii & opakowań
  • Sadzenie drzew
Firma i informacje prawne
  • O nas
  • Testy i wyróżnienia
  • Marki
  • Praca i kariera
  • Nota prawna
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Dostępność
  • Prawo do odstąpienia od umowy
  • Twoje prawa z tytułu rękojmi
Odstąp od umowy

Want a 5% Discount?

Subscribe to our newsletter and stay up to date with the latest products, workout tips, fitness updates, and exclusive offers delivered straight to your inbox. As a bonus, you'll receive a 5% discount on your first order and our free weekly workout plan for beginners.

Kod rabatowy otrzymasz e-mailem, gdy potwierdzisz zapis przez link potwierdzający. Wpisz kod w koszyku.

Dziękujemy za rejestrację!

The code applies to the entire product range, including sale items.

Newsletter-Angebot


* Wszystkie ceny zawierają podatek VAT plus koszty wysyłki.

© 2026 AsVIVA Brands GmbH - Wszelkie prawa zastrzeżone.

Korzystamy z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepsze wrażenia z korzystania z naszej strony. Polityka Cookie

Tylko najważniejsze Zgadzam się
×

Chcesz otrzymać 5% rabatu?

Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi produktami, wskazówkami treningowymi, nowościami fitness i ekskluzywnymi ofertami dostarczanymi bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej. W bonusie otrzymasz 5 % rabatu na pierwsze zamówienie oraz nasz bezpłatny cotygodniowy plan treningowy dla początkujących.

Prawie gotowe! Potwierdź subskrypcję za pomocą linku w wiadomości e-mail – Twój kupon na 5% pojawi się zaraz potem.

Kod obowiązuje na cały asortyment, w tym na artykuły przecenione. Możliwość rezygnacji w dowolnym momencie. Obowiązuje nasza polityka prywatności.

Newsletter-Angebot
Handelsblatt Beste Online-Haendler 2026 - AsVIVA Sicher bezahlen - SSL Secure
Twoje prawa z tytułu rękojmi
Oficjalne zawiadomienie UE dotyczące rękojmi
europa.eu/youreurope/gwarancje