News und Infos

Przepis fitness: Grillowane brzoskwinie z jogurtem greckim, miodem i świeżym tymiankiem

Owoce są wspaniałe i jednocześnie zdrowe! Możesz jednak jeszcze bardziej wzbogacić ich pyszny smak, przygotowując je na grillu i nadając im dymny aromat! Nasze grillowane brzoskwinie z jogurtem greckim, miodem i świeżym tymiankiem są

23 sie 2023

Przepis fit: Bruschetta z rukolą i pomidorami (wegetariańska)

Niezależnie od tego, czy jako przekąska, przystawka czy antipasti do aperitivo – bruschetta sprawdza się zawsze! Nasza bruschetta z pomidorami i rukolą jest po prostu genialna. Przepis jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, stanowiąc fantastyczne doznanie sm

9 sie 2023

Trening mięśni

Trening mięśni ma na celu wzmocnienie, ujędrnienie i wypracowanie siły mięśniowej. Istnieje wiele różnych sposobów stymulowania mięśni poprzez aktywność sportową. Zwiększone obciążenie mięśni sprawia, że włókna mięśnio

9 sie 2016

Atlasy do ćwiczeń

Multi-Gym, czyli siłownia w domu. Atlasy do ćwiczeń dzięki swojej rozbudowanej konstrukcji oferują wiele różnych ćwiczeń siłowych, zapewniając dużą różnorodność treningu na niewielkiej przestrzeni. Pozwala to na efektywny trening wielu partii mięśniowych za pomocą tylko jednego urządzenia

6 maj 2016

Ławki treningowe

Są niezastąpione w ambitnym treningu siłowym: ławki treningowe. Te stacje do ćwiczeń w domu pozwalają wydajnie pracować nad rozbudową określonych grup mięśniowych we własnych czterech ścianach. Oprócz wykorzystania sztang, ciężarów

2 maj 2016

Platforma wibracyjna | Trenażer wibracyjny

Przez platformę wibracyjną, nazywaną również Vibration Plate lub Vibroplate, wibracje są przenoszone na ciało, co umożliwia trening całego ciała. Przy różnych częstotliwościach stymulowane są różne funkje mięśni oraz koor

27 kwi 2016

Rowery poziome | Ergometry poziome

Nieco zmodyfikowane w stosunku do sprzętu terapeutycznego ergometry poziome zyskują coraz większą popularność w treningu domowym. Z jednej strony dlatego, że ergometry poziome oferują wyższy komfort siedzenia, co z kolei oznacza, że trening na ergometrze poziomym jest bardziej komfortowy

27 kwi 2016

Steppery

Z pewnością znasz to z codziennego życia: wchodzenie po schodach potrafi naprawdę pozbawić tchu. To po prostu efektywny trening, który wpływa wyjątkowo pozytywnie na nogi i pośladki. Dzięki stepperowi możesz ten intensywny ru

27 kwi 2016

Rowery stacjonarne

Rowery stacjonarne były pierwszym komercyjnym sprzętem treningowym do domu, który odniósł sukces. Ich historia zaczyna się około 40 lat temu. Popularność trwa do dziś. Chcesz pozbyć się zimowego tłuszczyku i zrezygnować z drogiego karnetu na siłownię

27 kwi 2016

Indoor Cycles

Coraz więcej ludzi chce prowadzić zdrowe i aktywne życie. Aby powiodło się to idealnie, warto zadbać o odpowiednią ilość sportu również w domu. Najlepiej sprawdzają się do tego rowery stacjonarne, do których zaliczają się także Indoor Cycles. Te sprzęty sportowe oferują w porównaniu

27 kwi 2016

Przyrządy na brzuch i plecy

Brak ruchu i częste nieprawidłowe obciążenia kręgosłupa stają się stopniowo chorobą cywilizacyjną. Może to prowadzić przede wszystkim do osłabienia postawy o podłożu mięśniowym i przeciążenia krążków międzykręgowych.

27 kwi 2016

Orbitrek | Orbitrek eliptyczny

Sport jest obecnie bardziej na czasie niż kiedykolwiek. Ale co zrobić, gdy pogoda nie dopisuje? Dzięki orbitrekowi sportowiec zyskuje udany sprzęt treningowy, który angażuje liczne grupy mięśniowe. Jest przy tym bardzo prosty w obsłudze, dzięki czemu

27 kwi 2016

1
2

Handelsblatt Beste Online-Haendler 2026 - AsVIVA

Sicher bezahlen - SSL Secure