Czy to jako przekąska, przystawka, czy antipasti do aperitivo – bruschetta sprawdza się zawsze! Nasza bruschetta z pomidorami i rukolą jest po prostu genialna. Przepis jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, a przy każdej okazji gwarantuje fantastyczne wrażenia smakowe.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Bruschetta z rukolą i pomidorami (wegetariańska)
Przygotowanie: Bruschetta z rukolą i pomidorami (na 4 portionen)
Przygotowanie: 15 min Czas przygotowania/gotowania: 15 min Czas całkowity: 30 min Trudność: łatwa Rodzaj: przystawka
-
Rozgrzać piekarnik w trybie grilla.
-
Na patelni uprażyć pestki dyni i słonecznika bez dodatku tłuszczu, odłożyć i ostudzić, a następnie wymieszać z siemieniem lnianym.
-
Rukolę i sałatę przebrać, usunąć grube łodygi, umyć i osuszyć w wirówce do sałaty.
-
Kromki chleba posmarować 1 łyżeczką oliwy każda i krótko opiekana pod grillem.
-
W międzyczasie pomidory umyć, osuszyć i pokroić na ćwiartki. Na pieczywie ułożyć sałatę i rukolę, rozłożyć na nich pomidory i lekko posolić.
-
Całość posypać mieszanką nasion i podawać.
AsVIVA oraz zespół Stockfood życzą przyjemności z gotowania i smacznego.
Przepisy fitness i materiały zdjęciowe © Copyright 2022 stockfood.de.
