Blog fitness i poradnik | AsVIVA

Our Latest Posts

Zdrowe smoothie?

Smoothie to pojęcie znane większości ludzi – w ostatnich latach nastąpił przecież ogromny boom na świeżo rozlewane napoje owocowe i warzywne. Jakiś czas temu trend na smoothie przyszedł z USA do Europy, a dziś oferta

Odżywianie

27 paź 2017 Fitness-Wiki

Jak wybrać odpowiednie buty fitness do treningu?

Wygodne obuwie odgrywa ważną rolę w treningu fitness: stabilna postawa, maksymalna swoboda ruchów i komfort dzięki ergonomicznemu dopasowaniu do stopy pomagają lepiej osiągać własne cele treningowe. Dowiedz się więcej o

Prawidłowy trening

19 paź 2017 Fitness-Wiki

Speedbike AsVIVA osiąga 56 km/h – Kurt "Eisenkurt" Köhler o włos od rekordu

W zaskakująco letnim upale sportowiec ekstremalny Kurt Köhler (eisenkurt.eu) w minioną niedzielę mocno naciskał na pedały swojego Speedbike marki AsVIVA. Podczas charytatywnej imprezy w Stuttgarcie na rzecz stowarzyszenia „Helden für Tiere e.V.” prowadzonego przez prezentera telewizyjnego Ralfa Seeg

16 paź 2017 Aktualności - Prasa

Próba bicia rekordu na AsVIVA Speedbike w Stuttgarcie

„Żelazny” Kurt Köhler chce pobić halowy rekord prędkości z AsVIVA. I to w szczytnym celu: podczas imprezy charytatywnej na rzecz stowarzyszenia „Helden für Tiere e.V.” prezentera telewizyjnego Ralfa Seegera (program „Harte Hunde” na kanale VOX) w dniu 15.10.2017 w Stuttgar

11 paź 2017 Aktualności - Prasa

Indoor Cycle: trening na rowerze fitness w salonie

Czy to siła, wytrzymałość czy długie dystanse – dzięki Speedbike do użytku domowego możesz zrelaksowany i bez presji czasu wygodnie odbyć trening w salonie. Również kluby fitness coraz częściej włączają do swojego programu zajęcia z wykorzystaniem roweru treningowego jako sprzętu do ćwiczeń w i

Trening cardio i wytrzymałościowy

18 wrz 2017 Fitness-Wiki

Ćwiczenia rozciągające w treningu siłowym

To, czy sportowcy siłowi powinni rozciągać mięśnie przed, w trakcie czy po treningu siłowym, jest kwestią sporną lub mało znaną. Tymczasem trening siłowy dzięki ćwiczeniom rozciągającym może być znacznie skuteczniejszy. Zanim jednak przejdą Państwo do rozciągania mięśni,

Trening siłowy

7 wrz 2017 Fitness-Wiki

Prawidłowe oddychanie podczas treningu fitness

Podczas treningu wytrzymałościowego i siłowego prawidłowe oddychanie ma kluczowe znaczenie. Bardzo ważne jest, aby nigdy nie wstrzymywać powietrza. Wydech powinien następować na przykład wtedy, gdy ciężar przy wyciskaniu na ławce jest wypychany do góry

Prawidłowy trening

23 sie 2017 Fitness-Wiki

Wspieranie budowy mięśni za pomocą składników odżywczych

Bez dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych nie jest on w stanie zapewnić wystarczającej ilości energii, a budowa mięśni podczas treningu siłowego nie przyniesie znaczących postępów. Odpowiednie odżywianie to podstawa przy budowaniu masy mięśniowej

Trening siłowy

15 sie 2017 Fitness-Wiki

Optymalna droga do sześciopaka

Jędrny brzuch typu kaloryfer nie tylko dobrze wygląda. Wytrenowany six-pack zapewnia również ogólną sprawność i zdrowie. Stanowi ponadto optymalną podstawę do wielu innych aktywności sportowych. W naszym poradniku fitness dowiecie się

Trening siłowy

7 sie 2017 Fitness-Wiki

Zdrowe grillowanie – forma i zdrowie latem

Latem nie ma prawie nic piękniejszego niż grillowanie z przyjaciółmi i rodziną. Barbecue sprawia ogromną frajdę nie tylko w ogrodzie, ale i na balkonie. Jednak każdy, kto dba o zdrowie i szczupłą sylwetkę, regularnie staje przed d

Odżywianie

31 lip 2017 Fitness-Wiki

Regularny trening pleców dla silnego kręgosłupa

Statystycznie rzecz biorąc, ponad 70 procent Niemców cierpi na przewlekły ból pleców. Jednostronna postawa ciała i pozycja siedząca, nieprawidłowe obciążenie kręgosłupa oraz stres należą do najczęstszych przyczyn. Dzięki odpowiedniemu treningowi pleców moż

Trening siłowy

25 lip 2017 Fitness-Wiki

Redukcja tkanki tłuszczowej – celowane odchudzanie

Spalanie tłuszczu, redukcja tkanki tłuszczowej czy po prostu odchudzanie – istnieje wiele określeń na ten jeden cel, z którym niemal każdy rozpoczyna treningi. Utrata wagi i, rzecz jasna, poprawa formy to dla wielu początkujących GŁÓWNY punkt motywacji, wokół którego

Trening cardio i wytrzymałościowy

17 lip 2017 Fitness-Wiki

1
…
31
32
33
34

Handelsblatt Najlepsi sprzedawcy internetowi 2026 - AsVIVA

Bezpieczna płatność - SSL Secure