Fitness-Wiki

Wioślarze – od zewnętrznego sportu wodnego do trendu fitness w domu

Wioślarz jako nowy trend fitness – daj się przekonać do jego wszechstronnych możliwości. Z AsVIVA spraw, by sport na świeżym powietrzu był możliwy w domu.

Cardio- und Ausdauertraining

15 mar 2021

Koniec z wiosennym zmęczeniem

Czujesz się zmęczony, pozbawiony energii i osłabiony w zimowe miesiące? Zdradzamy wskazówki i triki, jak pokonać wiosenne przesilenie, zachowując formę i mnóstwo energii.

Gesundheit und Vorbeugung

8 mar 2021

Czy komosa ryżowa to superfood?

Quinoa jest na ustach wszystkich. Ten superfood cieszy się ogromną popularnością zwłaszcza wśród wegan, wegetarian i sportowców. Ale co naprawdę potrafią te małe ziarna? Zebraliśmy wszystkie najważniejsze informacje oraz porady i wskazówki.

Ernährung

1 mar 2021

Trening dla ciała i umysłu – pozytywne efekty myślenia podczas uprawiania sportu

Gdy ciało i umysł współpracują ze sobą, znalazłeś odpowiedni trening fitness dla siebie. Siłę woli, siłę fizyczną i wewnętrzną moc można bardzo łatwo wytrenować. Opowiemy Ci, czego do tego potrzebujesz.

Richtig Trainieren

22 lut 2021

Trening na platformie wibracyjnej – co daje trening na platformie wibracyjnej?

„Trening na platformie wibracyjnej” – nie tylko siłownie odkrywają potencjał treningu wibracyjnego. Budowa mięśni, wzmocnienie tkanki łącznej i utrata wagi. Dzięki platformom wibracyjnym własny program sportowy zostaje nie tylko rozszerzony, ale także

Richtig Trainieren

15 lut 2021

Zagrożenie pracy zdalnej: brak ruchu

Praca w trybie home office nasila brak ruchu! Konsekwencjami są poważne schorzenia, takie jak otyłość, nadciśnienie tętnicze i dysbalans mięśniowy. W naszym dzisiejszym artykule nasza autorka Melanie motywuje Cię do aktywności w pracy zdalnej

Gesundheit und Vorbeugung

8 lut 2021

Wewnętrzny spokój podczas lockdownu – medytacja dla równowagi

Jak zachować spokój i równowagę w tak napiętej sytuacji jak lockdown? Medytacja to doskonały sposób, aby zrobić coś dla siebie, wyciszyć umysł i zatrzymać codzienną karuzelę myśli.

Gesundheit und Vorbeugung

1 lut 2021

Legalny doping bakteryjny: Większa wytrzymałość podczas biegania

Jak wiążą się ze sobą flora jelitowa, bakterie i bieg maratoński? W naszym dzisiejszym artykule zdradzimy Ci, za pomocą których bakterii jelitowych możesz poprawić swoje wyniki i zwiększyć wytrzymałość.

Cardio- und Ausdauertraining

25 sty 2021

Superfood: Nasiona chia

Popularne nasiona chia zadomowiły się już na dobre także u nas, ale jak zdrowe jest naprawdę to „superfood”? W naszym dzisiejszym artykule dowiesz się wszystkiego o pochodzeniu, działaniu i zawartości tak zwanych nasion chia.

Richtig Trainieren

18 sty 2021

Jumping Fitness – skakanie na trampolinie jako trening całego ciała

Modna dyscyplina sportowa Jumping Fitness spala mnóstwo kalorii, wzmacnia mięśnie i pomaga zbliżyć się do wymarzonej sylwetki! Nasza autorka Melanie wyjaśnia dzisiaj, jakie korzyści niesie ze sobą trening całego ciała Jumping Fitness i

Richtig Trainieren

11 sty 2021

Dobre postanowienia noworoczne: Więcej sportu, więcej zdrowia, mniej stresu

Niestety większość postanowień noworocznych nie trwa dłużej niż kilka tygodni. Nasza autorka Melanie wyjaśnia w dzisiejszym artykule, dlaczego zmagamy się ze starymi nawykami i jak udało nam się zrealizować nasze dobre postanowienia na nowy

Richtig Trainieren

4 sty 2021

Witamina D – poprawiacz nastroju

W przeciwieństwie do większości witamin, witamina D może być wytwarzana przez sam organizm przy pomocy promieni słonecznych. Oczywiście słoneczną witaminę D możesz przyjmować również z pożywieniem. Wszystkie ważne informacje o witaminie D znaj

Richtig Trainieren

14 gru 2020

1
…
8
9
10
…
13

Handelsblatt Beste Online-Haendler 2026 - AsVIVA

Sicher bezahlen - SSL Secure