Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

26 Artykuły

Odżywianie ×

Prawidłowy post – najpopularniejsze rodzaje postu

Odchudzanie i detoksykacja z zegarkiem w ręku! Post służy redukcji wagi oraz detoksykacji ciała i umysłu. W naszym dzisiejszym artykule fitness pokazujemy Ci, która kuracja postna jest dla Ciebie odpowiednia.

Odżywianie

10 sty 2022

Cudowne drzewo moringa – więcej energii do sportu i na co dzień

Moringa – zwana również „cudownym drzewem” – trafiła do nas z Indii. Dziś ten superfood jest popularnym suplementem diety wśród sportowców amatorów i wyczynowych, pozwalającym zwiększyć osiągane wyniki.

Odżywianie

22 lis 2021

Acerola – źródło witaminy C

Znamy ją u nas w postaci soku lub proszku: wiśnię acerola. Pochodząca z Ameryki Łacińskiej, znalazła już swoją drogę do Europy. Tutaj znana jest przede wszystkim jako bomba witaminy C. Przyjrzeliśmy się jej dla Was dokładnie.

Odżywianie

1 lis 2021

Sport i elektrolity – jak są ze sobą powiązane?

Prawidłowe odżywianie jest również częścią sportu wyczynowego. Obejmuje ono jednak nie tylko regularne i zbilansowane posiłki, ale także odpowiednie nawodnienie. Dowiedz się, jak dostarczyć swojemu organizmowi wystarczającą ilość wody i dlaczego jest to tak waż

Odżywianie

23 sie 2021

Oleje i tłuszcze – nie tylko tuczą

Niemcy i ich olej – jest o czym opowiadać. W naszym najnowszym artykule dowiesz się wszystkiego o wielu dobrych właściwościach, prawidłowym sposobie odżywiania i wszystkich zawartych w nim substancjach.

Odżywianie

14 cze 2021

Czy cukier naprawdę jest taki zły?

Gdzie wszędzie kryje się cukier? I jakie są konsekwencje jego spożywania? AsVIVA wyjaśnia, jak znaleźć właściwe podejście do tego kontrowersyjnego składnika.

Odżywianie

22 mar 2021

Czy komosa ryżowa to superfood?

Quinoa jest na ustach wszystkich. Ten superfood cieszy się ogromną popularnością zwłaszcza wśród wegan, wegetarian i sportowców. Ale co naprawdę potrafią te małe ziarna? Zebraliśmy wszystkie najważniejsze informacje oraz porady i wskazówki.

Odżywianie

1 mar 2021

Sport dla mózgu: jak trening fitness wpływa na mózg

Trenuj swój mózg! Sport nie tylko pomaga redukować stres, ale jednocześnie utrzymuje w formie umysł i mózg. Najlepszym treningiem fitness dla naszego mózgu jest umiarkowany trening wytrzymałościowy. Ale co właściwie dzieje się w naszym mózgu, kiedy uprawiamy sp

Odżywianie

30 lis 2020

Siła tkwi w ziarnie – Soja jako zdrowa alternatywa dla mięsa

Białko jest ważne dla organizmu i znajduje się na szczycie listy szczególnie u sportowców budujących masę mięśniową. Soja jest wegańską alternatywą i dostarcza cennych źródeł białka. W tym artykule dowiesz się, jak zdrowy dla nas jest ten superfood

Odżywianie

23 lis 2020

Wszystko o witaminach

Bez witamin i ważnych mikroelementów nasz organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Dowiedz się w naszym Fitness-Wiki, w jakie witaminy koniecznie należy zaopatrzyć Twój organizm i w jakich produktach spożywczych je znajdziesz.

Odżywianie

24 lut 2020

Dodatki do grilla – najlepsze przekąski na grilla

Czym byłoby grillowanie bez pysznych dodatków? Przedstawiamy Wam naszych pięć wielkich klasycznych dodatków do grilla, które sprawią, że każde przyjęcie przy grillu będzie udane.

Odżywianie

31 lip 2019

Tłuszcz nie musi tuczyć

Tłuszcz tuczy. To szeroko rozpowszechniony mit, który trzyma się wyjątkowo mocno, zwłaszcza w dziedzinie odchudzania czy fitnessu.
Bez wątpienia zalicza się go do rzekomych tuczników, jeśli spożywa się go w nadmiarze lub jeśli skład

Odżywianie

6 lip 2018

1
2
3

Handelsblatt Beste Online-Haendler 2026 - AsVIVA

Sicher bezahlen - SSL Secure