Wioślarze

Trening całego ciała
Angażowane są wszystkie główne grupy mięśniowe. 60 procent energii przypada na nogi, 40 procent na górną część ciała.

Wzmocnienie mięśni pleców
Problemy z plecami należą do najczęstszych dolegliwości. Dzięki wioślarzowi znajdujące się tam mięśnie są efektywnie trenowane.

Wysokie spalanie kalorii
W zależności od prędkości i poziomu trudności można spalić do 600 kcal na godzinę.

Trening bezpieczny dla stawów
W porównaniu z innymi dyscyplinami sportowymi, takimi jak bieganie, wioślarstwo znacznie mniej obciąża stawy. Jest zatem odpowiednie dla młodszych i starszych.

Kwadrans treningu każdego dnia na wioślarzu zwiększa przewidywaną długość życia – „jak wykazują statystyki”.

Zasada działania wioślarza
Obok pojęcia wioślarz istnieje również określenie ergometr wioślarski. Oba wywodzą się z faktu, że sportowcy naśladują ruchy w łodzi wioślarskiej. Szczególnie początkujący powinni przy pierwszym użyciu skorzystać z instruktażu wykwalifikowanego personelu.

Zasadniczo na rynku istnieją dwa typy mechanizmów działania:

System wyciągu linowego
Użytkownicy siedzą na ruchomym siodełku i wykorzystują swoją siłę do treningu. Poprzez odepchnięcie nogami ciało przesuwa się do tyłu. W pozycji końcowej prostuje się nogi - jednak bez blokowania kolan. Następnie rozpoczyna się powrót do przodu: ramiona ponownie wyciąga się do przodu.

System 2-drążkowy
Po lewej i prawej stronie umieszczone są drążki, co umożliwia ergonomiczną postawę. Podczas treningu poruszają się one w kształcie elipsy do przodu i do tyłu.

Wiele modeli AsVIVA jest wyposażonych w komputer treningowy. Informuje on o czasie treningu, wydajności, spalonych kaloriach i wielu innych parametrach. Za opór odpowiadają tarcie, powietrze, magnetyzm lub woda. Siła ciągu wynosi od 40 do 200 kilogramów – w zależności od modelu.

Znajdź odpowiedni model
Wioślarze mają jedną wspólną cechę: przy regularnym użytkowaniu poprawiają Twoje zdrowie i samopoczucie. Modele AsVIVA są dostępne dla początkujących, zaawansowanych i wyczynowych sportowców. Wraz z ceną zazwyczaj rośnie także poziom wykonania. Obciążenia, jakim wioślarz musi sprostać w przypadku sportowców wyczynowych, są znacznie wyższe. Przekłada się to na bardziej wytrzymałe materiały. W naszym sklepie internetowym AsVIVA znajdziesz rower stacjonarny, orbitrek oraz wiele innych urządzeń fitness w każdym przedziale cenowym. Kupujesz u nas nie tylko bezpiecznie. Co więcej, dzięki 5-letniej gwarancji AsVIVA otrzymujesz wyjątkowo długą obietnicę jakości. Chętnie doradzimy Ci także przed dokonaniem zakupu.