Różnorodny zastrzyk energii – niezależnie od tego, czy na śniadanie, obiad czy kolację – to omlet. Niekoniecznie tak jak u Buda Spencera w filmie NAZYWALI GO BULDOŻER z 20 jajkami, ale w normalnym formacie tę wysokobiałkową przekąskę można szybko i smacznie urozmaicić za pomocą kilku składników: od wersji na słodko po wytrawną, zawsze stanowi pyszne rozwiązanie. W naszym wariancie low-carb omlet oferuje pożywną, wytrawną alternatywę na talerzu.
Szukasz kolejnych przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
do omletu low-carb ze szczypiorkiem i boczkiem
Przygotowanie przepisu fitness: Omlet ze szczypiorkiem i boczkiem (low-carb)
Przygotowanie: 10 min, Czas przyrządzania: 10 min, Poziom trudności: łatwy, Rodzaj: śniadanie, wysokobiałkowy, low-carb
-
Rozgrzać patelnię bez dodatkowego oleju i usmażyć na niej boczek śniadaniowy na chrupko.
-
Odstawić boczek na później.
-
Dokładnie roztrzepać jajka i mleko z przyprawami.
-
Postawić patelnię na najmniejszym ogniu i wlać mieszankę jajeczno-mleczną.
-
Smażyć omlet do momentu, aż ściągnie się również wierzch.
-
Ułożyć wcześniej usmażony boczek tylko na jednej połowie i następnie złożyć omlet na pół.
-
Na koniec posypać świeżym szczypiorkiem i podawać od razu.
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by fitnessrezepte.de
