Fast food i trening fitness? Czy to możliwe? Mówimy lekko i łatwo: tak! Wszystko zależy od odpowiedniego pomysłu na szybką przekąskę: nasz burger z kurczakiem i mozzarellą to lekka alternatywa dla klasycznego burgera z dodatkiem ziemniaków, która pod względem odżywczym jest znacznie lepsza niż frytki.
Szukasz kolejnych przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
na burgera z kurczakiem i mozzarellą z łódeczkami ziemniaczanymi
Przygotowanie przepisu fitness: burger z kurczakiem i mozzarellą z łódeczkami ziemniaczanymi
Przygotowanie: 15 min, Czas przygotowania: 20 min, Trudność: średni, Rodzaj: danie główne, wysokobiałkowe, niskotłuszczowe
-
Ziemniaki obrać, umyć i pokroić w łódeczki. Przełożyć do miski i doprawić łyżką oleju oraz odrobiną soli, pieprzu i czosnku.
-
Wyłożyć na blachę do pieczenia i piec na chrupko w temperaturze 200 °C (grzanie góra/dół) przez ok. 20 minut.
-
Sznycel z kurczaka usmażyć na odrobinie oleju na gorącej patelni. Doprawić do smaku solą, pieprzem, curry i pieprzem cayenne, a następnie usmażyć na złoty kolor. Na koniec położyć dwa plastry mozzarelli na sznycel i poczekać, aż się rozpuści.
-
Przygotować sos z jogurtu, łyżki curry i odrobiny soli.
-
Umyć sałatę, a cebulę pokroić w cienkie krążki.
-
Teraz pozostaje już tylko: złożyć burgera! Bułkę przekroić, posmarować sosem i układać kolejno sałatę, cebulę oraz kurczaka. Podawać razem z łódeczkami ziemniaczanymi i resztą sosu.
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by fitnessrezepte.de
