Chiński klasyk we własnym wydaniu: pyszny smażony ryż z warzywami i kurczakiem to łatwy do przygotowania specjał, który w zależności od potrzeb można modyfikować i doprawiać. W tak prosty sposób, dzięki temu przepisowi fitness, możesz wyczarować smak tego lekkiego klasyka z chińskiej restauracji na własnym stole.
Szukasz kolejnych przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
na Smażony ryż z warzywami i soczystym kurczakiem
Przygotowanie: Smażony ryż z warzywami i soczystym kurczakiem
Przygotowanie: 10 min., Czas przygotowania: 20 min., Poziom trudności: średni, Rodzaj: danie główne, wysokobiałkowe, niskotłuszczowe
-
Filet z piersi kurczaka pokroić w małą kostkę i podsmażyć na odrobinie oleju na złoty kolor.
-
Marchewki, cebulę i pora drobno pokroić i smażyć przez kilka minut razem z mięsem.
-
Dodać sypki ryż do mieszanki mięsno-warzywnej i wlać wodę według instrukcji na opakowaniu.
-
Dodać przyprawy i gotować na wolnym ogniu, aż cała woda odparuje.
-
Na koniec dodać jeszcze odrobinę oleju na patelnię i podsmażyć na najwyższym ogniu na chrupko.
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by fitnessrezepte.de
