Oto klasyczna zupa grzybowa w wersji fitness: Pyszne grzyby Shiitake stanowią podstawę kremowej, pożywnej zupy Low-Carb.
Szukasz kolejnych przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
na kremową zupę z grzybów Shiitake (dane na porcję)
Przygotowanie kremowej zupy z grzybów Shiitake
Przygotowanie: 15 min, Czas przyrządzania: 20 min, Poziom trudności: średni, Rodzaj: danie główne, niskotłuszczowe, low-carb
-
Szalotki obrać, pokroić w drobną kostkę i krótko podsmażyć w garnku na odrobinie oleju.
-
Grzyby oczyścić, pokroić w grubszą kostkę i dodać do szalotek. Smażyć razem przez około 7 minut.
-
Dodać wodę oraz jedną łyżkę bulionu warzywnego i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut.
-
Po 15 minutach dodać kwaśną śmietanę, trochę estragonu oraz przyprawy do smaku i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut. Zupę można dodatkowo zblendować za pomocą blendera ręcznego.
-
Na koniec wystarczy podać i udekorować świeżym szczypiorkiem!
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by fitnessrezepte.de
