Makaron carbonara smakuje dobrze tylko we włoskiej restauracji? Nie! Nasz przepis na makaron pełnoziarnisty w niskotłuszczowym sosie carbonara to zdrowa alternatywa, która smakuje równie dobrze, jak u Włocha.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Makaron pełnoziarnisty w niskotłuszczowym sosie carbonara
Makaron pełnoziarnisty w niskotłuszczowym sosie carbonara
Przygotowanie: 10 min, Czas przyrządzania: 20 min, Poziom trudności: średni; Rodzaj: danie główne; niskotłuszczowe
-
Ugotuj makaron al dente w dużej ilości osolonej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
-
Rozgrzać niewielką ilość oleju na patelni.
-
Obierz cebulę, pokrój w kostkę i zeszklij na patelni.
-
Pokrój szynkę w kostkę i smaż razem przez dwie minuty.
-
W misce wymieszaj mleko, jajko i parmezan z odrobiną soli i pieprzu.
-
Wlej mieszankę na patelnię, doprowadź do wrzenia i dodaj makaron.
-
Na koniec podawaj posypane świeżym szczypiorkiem.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez basicfitness.de
