Dzisiaj serwujemy rybę. Te pyszne rolki sushi są idealne na mały głód między posiłkami, jako przekąska dla gości lub po prostu jako pełny obiad czy kolacja. To wegetariańskie sushi z pewnością zasmakuje również Wam. Wypróbujcie je!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Przepis fitness: Wegetariańskie sushi
Przepis fitness: Sałatka z czerwoną fasolą, kiełbaską drobiową z grilla i makaronem pełnoziarnistym
Przygotowanie: 20 min, Czas gotowania: 30 min, Poziom trudności: normalny Rodzaj: Danie główne
-
W pierwszym kroku przygotowujemy ryż do sushi: w tym celu dokładnie płuczemy ryż, aż woda będzie całkowicie czysta.
-
Wsypać wypłukany ryż do garnka, krótko zagotować z 250 ml wody, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 15 minut na najmniejszym ogniu.
-
Następnie przełożyć ryż do miski.
-
Zagotować ocet ryżowy razem z jedną łyżeczką cukru i pół łyżeczki soli, dodać do ryżu i dobrze wymieszać. Pozostawić ryż do ostygnięcia w temperaturze pokojowej na co najmniej jedną godzinę.
-
Pokroić paprykę, marchewkę i awokado w cienkie plasterki.
-
Za pomocą maty do sushi można przygotować sushi: w tym celu wyłożyć płat nori ryżem (wilgotnymi dłońmi!), następnie posmarować serkiem śmietankowym i ułożyć warzywa. Zwinąć od dolnej strony i wstawić do chłodnego miejsca.
-
W ten sposób możesz przygotować różne rodzaje sushi! Pokroić na kawałki wilgotnym nożem i podawać z sezamem oraz sosem sojowym.
AsVIVA oraz zespół FITNEO życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez fitneo.de
