Curry nie zawsze musi zawierać mięso. Nasze wegetariańskie curry z cieciorką i ryżem jest pożywne, pyszne i szybkie w przygotowaniu.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Wegetariańskie curry z cieciorką i ryżem
Przygotowanie wegetariańskiego curry z cieciorką i ryżem
Przygotowanie: 10 min, Czas przyrządzania: 30 min, Poziom trudności: średni; Rodzaj: danie główne ; niskotłuszczowe
-
Ugotować żądaną ilość ryżu według instrukcji na opakowaniu.
-
W międzyczasie rozgrzać na patelni trochę oleju kokosowego.
-
Obrać cebulę i marchewkę, a następnie pokroić w grube kawałki. Smażyć jedno i drugie na patelni przez ok. 5 minut.
-
Obrać ziemniaki, umyć je i dodać na patelnię. Smażyć razem przez kilka minut.
-
Dodać ok. 100 ml wody i gotować przez 10 minut, aż płyn się zredukuje.
-
Dodać mleczko kokosowe, opłukaną ciecierzycę oraz przyprawy i gotować na wolnym ognisku przez kolejne 10 minut.
-
Podawać z ugotowanym ryżem.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
