Wrapy są po prostu niezwykle wszechstronne. Możesz je napełnić wszystkim, co zostało Ci w lodówce, albo świadomie dobrać składniki. My zdecydowaliśmy się na wariant wegetariański z bogatym w białko twarogiem ziołowym.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Wegetariańskie wrapy z wysokobiałkowym twarogiem ziołowym
Przygotowanie wegetariańskich wrapów z wysokobiałkowym twarogiem ziołowym
Przygotowanie: 20 min, Czas gotowania: 10 min, Poziom trudności: normalny; Rodzaj: Danie główne; wysokobiałkowe
-
Sałatę i paprykę umyć i pokroić na kawałki na jeden kęs.
-
Ogórek zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
-
Wymieszać ogórek z chudym twarogiem, czosnkiem, solą, pieprzem i świeżymi ziołami.
-
Ser feta panierować w rozkruszonych płatkach kukurydzianych i piec w piekarniku nagrzanym do 180°C (góra/dół) przez ok. 8 do 10 minut. Odstawić na chwilę do ostygnięcia i pokroić w grubą kostkę.
-
Fasolę kidney opłukać.
-
Tortillę podgrzać krótko na patelni lub w kuchence mikrofalowej.
-
Napełnić wszystkimi składnikami, złożyć i delektować się smakiem.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
