Lubisz smaczne i zdrowe potrawy i szukasz czegoś, co nasyci Cię na długo? W takim razie zapiekane tortellini ze szpinakiem są idealnym wyborem dla Ciebie!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Przepis fitness: Zapiekane tortellini ze szpinakiem
Przepis fitness: zapiekane tortellini ze szpinakiem
Przygotowanie: 10 Min., Czas przygotowania: 30 Min., Poziom trudności: średni Rodzaj: danie główne; wysokobiałkowe
-
Rozgrzej trochę oleju kokosowego na patelni.
-
Obierz cebulę i pokrój ją w drobną kostkę.
-
Marchewkę również obierz, ale zetrzyj na grubych oczkach.
-
Smaż jedno i drugie przez 5 minut.
-
W międzyczasie umieść schłodzone tortellini w naczyniu do zapiekania.
-
Dodaj groszek do tortellini.
-
Do warzyw dodaj przecierane pomidory i dobrze wymieszaj. Opcjonalnie możesz wmieszać trochę serek kremowy, ale zapiekanka smakuje równie dobrze bez niego.
-
Dopraw do smaku i krótko zagotuj. Wylej na tortellini i delikatnie wymieszaj.
-
Posyp serem i piecz w piekarniku w temperaturze 180°C przez ok. 20 minut.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
