Gdy liczy się czas, warto znać kociołek wikinga (Wikingertopf). Dla wielu będący wspaniałym wspomnieniem z dzieciństwa, nasz przepis to szybka i prosta wersja tego dania. Połączenie tatara wołowego, warzyw i ryżu jest szybkie w przygotowaniu i po prostu pyszne!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Szybki kociołek wikinga z ryżem
Przygotowanie przepisu fitness na szybki garnek wikinga z ryżem
Przygotowanie: 10 min, Czas przygotowania: 20 min, Poziom trudności: normalny; Rodzaj: danie główne; wysokobiałkowe
-
Ugotuj ryż w osolonej wodzie według instrukcji na opakowaniu.
-
Rozgrzać niewielką ilość oleju na patelni.
-
Podsmaż tatar wołowy na oleju, aż się rozdrobi.
-
Pokrój cebulę w drobną kostkę i dodaj do tatara razem z groszkiem i marchewką. Smaż całość przez ok. 5 minut.
-
Dolej bulion warzywny, doprowadź do wrzenia i dodaj serek śmietankowy.
-
Dopraw przyprawami i wszystko dobrze wymieszaj.
-
Gotowy garnek wikinga podawaj na gorąco z ryżem.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez basicfitness.de
