Te wysokobiałkowe wrapy są nie tylko wyjątkowo szybkie i proste w przygotowaniu, ale również stanowią prawdziwą ucztę dzięki pysznemu nadzieniu z tatara.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Przepis fitness: Wrap białkowy z nadzieniem z tatara
Przepis fitness: Wrap białkowy z nadzieniem z tatara
Przygotowanie: 10 min, Przyrządzanie: 20 min, Poziom trudności: normalny Kategoria: danie główne; wysokobiałkowe
-
Na patelni rozgrzać nieco oleju kokosowego. Tatar wołowy podsmażać przez kilka minut na krucho. Doprawić solą, pieprzem i chili.
-
Obrać cebulę, pokroić w drobną kostkę i smażyć razem przez 5 minut.
-
Sałatę i paprykę umyć i pokroić w cienkie paski.
-
Krótko podgrzać tortillę białkową.
-
Posmarować serkiem śmietankowym, rozłożyć sałatę, paprykę, opłukaną czerwoną fasolę (kidney) oraz tatar i od razu podawać.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
