Śniadanie, które pomaga nam schudnąć? Brzmi osobliwie, ale sekretem są odpowiednie składniki. Połączenie owsa i nasion chia pomaga nam wspomagać utratę wagi. Co więcej, zapewnia uczucie sytości na długo!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Owsianka z nasionami chia
Przygotowanie owsianki z nasionami chia
Przygotowanie: 10 min, Czas gotowania: 20 min, Poziom trudności: średni; Rodzaj: śniadanie; niskotłuszczowe
-
Podgrzej mleko w małym garnku.
-
Dodaj płatki owsiane i wymieszaj. Gotuj na małym ogień przez ok. 10 minut.
-
Dodaj syrop z agawy oraz nasiona chia, wymieszaj i gotuj jeszcze przez minutę.
-
Gotową owsiankę przełóż do miseczki i udekoruj bananem oraz borówkami.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez basicfitness.de
