Każdy z nas zna dietę low-carb – ale czy istnieją naprawdę smaczne przepisy? Dzięki naszemu pysznemu kalafiorowi z pieca i soczystym klopsikom na pewno nie będziesz tęsknić za węglowodanami!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Kalafior z pieca z wysokobiałkowymi klopsikami wołowymi (wartości na porcję)
Przygotowanie pieczonego kalafiora z wysokobiałkowymi klopsikami wołowymi
Przygotowanie: 20 min, Czas gotowania: 20 min, Poziom trudności: normalny; Rodzaj: Danie główne; niskowęglowodanowe
-
Podzielić kalafior na różyczki i zblanszować w gotującej się wodzie przez ok. 5 minut.
-
Odsączyć wodę i przełożyć różyczki wraz z szynką do naczynia żaroodpornego.
-
Wymieszać kwaśną śmietanę z dużą ilością przypraw i wyłożyć na kalafior. Posypać serem.
-
Z mięsa mielonego, pokrojonej w kostkę cebuli, jajka i przypraw zagnieść masę mięsną.
-
Mokrymi dłońmi uformować małe klopsiki.
-
Wyłożyć blachę do pieczenia papierem do pieczenia, rozłożyć na niej klopsiki i postawić obok naczynie żaroodporne z kalafiorem.
-
Piec jedno i drugie przez ok. 20 minut w temperaturze 190°C (grzanie góra/dół).
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
