Czy jest ktoś, kto nie lubi zapiekanek? My uwielbiamy je w każdej postaci! Nasza zapiekanka Low Carb z kalarepą i tatarem jest bogata w białko i pyszna.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Zapiekanka Low Carb z kalarepą i tatarem
Przygotowanie zapiekanki Low Carb z kalarepą i tatarem
Przygotowanie: 20 Min., Czas przygotowania: 30 Min., Poziom trudności: średni; Rodzaj: danie główne; low-carb
-
Rozgrzej trochę oleju kokosowego na patelni.
-
Podsmażyć tatar wołowy na sypko.
-
Obrać cebulę, pokroić w kostkę i podsmażać przez kilka minut.
-
Dodać serek śmietankowy i krótko zagotować.
-
Obrać kalarepę i pokroić w cienkie paski.
-
Doprawić sos z tatarem solą, pieprzem i czosnkiem.
-
Dodać kalarepę i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut.
-
Przełożyć wszystko do naczynia żaroodpornego, posypać serem i piec w piekarniku w temperaturze 200°C przez 10 minut.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
