To, że nasiona chia należą do produktów superfood, nie jest żadną nowością. Jak je najlepiej przygotować, dla wielu stanowi jednak spore wyzwanie. Nasz budyń z chia idealnie nadaje się na pyszne śniadanie!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Budyń chia ze skyrem i malinami (wartości na porcję)
Przygotowanie budyniu chia ze skyrem i malinami
Przygotowanie: 30 min, Czas gotowania: 10 min, Poziom trudności: średni; Rodzaj: śniadanie; wysokobiałkowe
-
Dobrze wymieszać nasiona chia z mlekiem i odstawić do lodówki na co najmniej godzinę lub na całą noc.
-
Zblendować maliny blenderem ręcznym, przetrzeć przez sitko i wmieszać miód.
-
Wymieszać jedno i drugie ze skyrem i wyłożyć na napęczniały budyń chia.
-
Udekorować kilkoma malinami i wiórkami kokosowymi.
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
