Śniadanie jest ważne dla naszego organizmu, ponieważ dostarcza nam cennych składników odżywczych na cały dzień. Połączenie nasion chia i płatków owsianych sprawia, że pozostajemy syci wyjątkowo długo. A co najlepsze: to także z korzyścią dla naszego ciała!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Pudding owsiany z nasionami chia, truskawkami i migdałami
Przygotowanie puddingu owsianego z chia, truskawkami i migdałami
Przygotowanie: 10 min, Czas przygotowania: 10 min, Trudność: łatwa; Rodzaj: śniadanie; wysokobiałkowe
-
Zagotować mleko w małym garnku.
-
Zdjąć garnek z płyty grzewczej, wmieszać płatki owsiane oraz nasiona chia i gotować na małym ogniu przez kolejne 5 minut.
-
Wmieszać cynamon oraz miód i przełożyć do miseczki.
-
Pokroić banana w plastry i ułożyć na puddingu razem z migdałami oraz truskawkami.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez basicfitness.de
