Placki warzywne z piekarnika to świetny pomysł na kolację. W połączeniu ze świeżą sałatką i odrobiną kwaśnej śmietany idealnie nadają się zwłaszcza po treningu.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Placki warzywne z piekarnika z sałatką
Przygotowanie: Placki warzywne z piekarnika z sałatką
Przygotowanie: 10 min, Czas przygotowania: 25 min, Poziom trudności: łatwy Rodzaj: danie główne; niskowęglowodanowe
-
Ziemniaki, marchewkę i cukinię obrać, umyć, pokroić na grube kawałki i wrzucić razem do blendera.
-
Miksować przez kilka sekund, aż wszystkie warzywa będą rozdrobnione. Odlać nadmiar płynu.
-
Dodać jajko, mąkę, sól i pieprz, a następnie wymieszać.
-
Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, nakładać po dwie łyżki stołowe masy, formując placki warzywne.
-
Piec w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez 25 Minuten.
-
W międzyczasie przygotować szybką sałatkę z sałaty, papryki, octu, oliwy z oliwek, soli i pieprzu.
-
Podawać z kwaśną śmietaną i gotowymi plackami warzywnymi.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
