Dla wielu osób zapiekanka nie może obyć się bez mięsa. Nasza wegetariańska zapiekanka warzywno-ziemniaczana udowadnia jednak, że jest inaczej!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Przepis fitness: zapiekanka warzywno-ziemniaczana
Przepis fitness: zapiekanka warzywno-ziemniaczana
Przygotowanie: 20 min, Czas przyrządzania: 20 min, Poziom trudności: średni Rodzaj: danie główne; niskotłuszczowe
-
Ziemniaki ugotować w łupinach w obficie posolonej wodzie i odstawić do ostygnięcia.
-
Na patelni rozgrzać trochę oliwy z oliwek. Marchewkę obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach, cebulę obrać i pokroić w grubą kostkę. Podsmażać oba składniki na oleju przez 5 minut.
-
Dodać kwaśną śmietanę oraz serek śmietankowy i dusić na średnim ognio przez kilka minut.
-
Ziemniaki obrać ze skórki, pokroić w plastry i przełożyć do naczynia żaroodpornego.
-
Polać sosem warzywnym i wymieszać z ziemniakami.
-
Na koniec posypać tartym serem i piec w piekarniku w temperaturze 180°C (grzanie góra/dół) przez 20 minut, aż ser się zrumieni.
-
Udekorować świeżym szczypiorkiem do smaku i podawać.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
