Awokado jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Już 100 gramów tego zielonego owocu pokrywa około 30 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę K. W połączeniu ze swoim wyjątkowym smakiem awokado pozwala przygotować wyjątkowo zdrowe i smaczne potrawy.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Przepis fitness: Faszerowane awokado z jajkiem
Opcjonalnie
Przepis fitness: Faszerowane awokado z jajkiem
Przygotowanie: 5 Min., Czas przygotowania: 20 Min., Poziom trudności: średni Rodzaj: przekąska
-
Przekrój awokado na pół i usuń z każdej połówki pestkę. Łyżką zrób wgłębienie we wszystkich czterech połówkach. (Pozostały miąższ z awokado można potem świetnie wykorzystać do innych przepisów, takich jak kanapki czy pyszna bowl warzywna.)
-
Wbij po jednym jajku do połówek awokado. (Działa to lepiej, jeśli najpierw wbijesz jajko do miseczki, a następnie bardzo ostrożnie i powoli przelejesz je do połówek awokado.)
-
Posyp awokado wybranymi składnikami, takimi jak boczek, dymka i pomidory, a następnie dobrze dopraw solą i pieprzem.
-
Na koniec piecz awokado w piekarniku nagrzanym do 200° C (grzanie góra-dół) przez około 20 minut. Gotowe do spożycia!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
AsVIVA oraz zespół FITNEO życzą udanego gotowania i smacznego.
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez fitneo.de
