Przepis fitness: pieczone jajka ze szpinakiem i łososiem na Wielkanoc

Jajko pieczone w piekarniku to zupełnie nowe doświadczenie smakowe. Połączenie łososia, szpinaku i jajek zaskakuje nie tylko smakiem, ale także bez problemu pokrywa Twoje dzienne zapotrzebowanie na białko.

Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:

Wszystkie przepisy fitness na asviva.de

Składniki przepisu fitness

Pieczone jajka ze szpinakiem i łososiem na Wielkanoc

Przygotowanie: Pieczone jajka ze szpinakiem i łososiem (na 4 porcje)

Przygotowanie: 15 min Czas przyrządzania/gotowania: 20 min Łączny czas: 35 min Poziom trudności: średni Rodzaj: śniadanie; brunch

1. Rozgrzać piekarnik do 180 °C (grzanie góra/dół).

2. 4 małe, żaroodporne foremki posmarować masłem i ustawić na głębokiej blasze do pieczenia lub w naczyniu do zapiekania.

3. Łososia opłukać, osuszyć i pokroić w paski o grubości mniej więcej kciuka. Rozdzielić do foremek.

4. Szpinak umyć, oczyścić, osuszyć i grubo pokroić. Szalotkę obrać i pokroić w drobną kostkę.

5. Zeszklić na patelni na rozgrzanym maśle.

6. Dodać szpinak i poczekać, aż zmięknie.

7. Zdjąć z ognia, wmieszać Crème fraîche i doprawić solą, pieprzem oraz gałką muszkatołową.

8. Wyłożyć na łososia.

9. Jajka rozbić i wbić po 2 sztuki do każdej foremki.

10. Wlać gorącą wodę na wysokość około 2 cm.

11. Zapiekać w piekarniku przez 10-15 minut, aż ściągną.

12. Jajka doprawić solą i pieprzem, posypać szczypiorkiem i podawać.

AsVIVA oraz zespół Stockfood życzą przyjemności z gotowania i smacznego.

Przepisy fitness i materiały zdjęciowe © Copyright 2022 stockfood.de.