Myśląc o kluskach Schupfnudeln, większość osób od razu wyobraża sobie tłusty dodatek. Oczywiście zawierają węglowodany, ale zawartość tłuszczu jest bardzo niska! W połączeniu z bogatym w białko kurczakiem możemy szybko wyczarować pyszną kolację.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
na niskotłuszczową patelnię z kluskami Schupfnudeln (dane na porcję)
Przygotowanie niskotłuszczowej patelni z kluskami Schupfnudeln
Przygotowanie: 10 min, Czas przyrządzania: 20 min, Poziom trudności: średni; Rodzaj: danie główne, niskotłuszczowe
-
Filet z piersi kurczaka pokroić w niewielką kostkę.
-
Na patelni rozgrzać nieco oleju i mocno podsmażyć kurczaka.
-
Cebulę pokroić w drobną kostkę, a marchewkę zetrzeć na grubych oczkach. Obydwa składniki dodać do kurczaka i smażyć razem przez ok. 8 minut. Doprawić przyprawami do smaku.
-
Dodać kluseczki Schupfnudeln i smażyć przez kolejne 5 minut.
-
Na koniec wmieszać serek śmietankowy.
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by fitnessrezepte.de
