W tym przepisie pokażemy Ci sos warzywny, w którym w ogóle nie wyczujesz smaku warzyw!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Przepis fitness: Kremowe spaghetti pełnoziarniste w sosie warzywnym
Przepis fit: Warzywa pieczone z fetą
Przygotowanie: 10 min, Przyrządzanie: 20 min, Poziom trudności: normalny Kategoria: danie główne; wysokobiałkowe
-
Ugotować spaghetti pełnoziarniste al dente w dużej ilości osolonej wody według instrukcji na opakowaniu.
-
W międzyczasie rozgrzać na patelni niewielką ilość oliwy z oliwek.
-
Cebulę, marchewki i cukinię obrać i umyć. Cebulę oraz cukinię pokroić w drobną kostkę, a marchewki zetrzeć na tarce.
-
Smażyć wszystko razem na patelni przez ok. 6-7 minut na średnim ognisku.
-
Dodać przecier pomidorowy i wymieszać. Zalać niewielką ilością wody z gotowania makaronu.
-
Dodać serek śmietankowy oraz przyprawy i wymieszać.
-
Gotowe spaghetti dodać do sosu i dobrze wymieszać.
-
Podawać z odrobiną świeżo zmielonego pieprzu i parmezanem.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by basicfitness.de
