Pyszny, lekki deser bez dużej ilości tłuszczu i cukru? Jak to możliwe? Dzięki odpowiednim składnikom i prostemu trikowi o nazwie superfood chia w mgnieniu oka przygotujesz wspaniały deser, którym można cieszyć się na zimno, szczególnie w letnie dni.
Szukasz kolejnych przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
na zdrowy deser: budyń z chia z owocami
Przygotowanie deseru z nasionami chia i owocami
Przygotowanie: 10 Min., Czas przygotowania: 5 Min. + czas chłodzenia, Poziom trudności: łatwy, Rodzaj: deser, wysokobiałkowy, niskotłuszczowy
-
Dobrze wymieszaj twaróg z mlekiem.
-
Dodaj nasiona chia oraz miód i wymieszaj.
-
Wstaw całość do lodówki na co najmniej dwie godziny, a najlepiej na całą noc.
-
Gdy nasiona chia napęcznieją, budyń jest gotowy do spożycia.
-
Z dodatkiem kilku owoców lub orzechów zamienia się w pyszny deser.
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by fitnessrezepte.de
