Truskawki na śniadanie to świetny początek dnia. Jednak same truskawki nie dają uczucia sytości na długo. Dlatego łączymy je z soczystą owsianką z nasionami chia, aby zapewnić Ci mnóstwo energii na cały dzień!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Owsianka chia z duszonymi truskawkami
Przygotowanie przepisu fitness: Owsianka chia z duszonymi truskawkami
Przygotowanie: 10 min, Czas przygotowania: 10 min, Trudność: łatwy; Rodzaj: śniadanie; wysokobiałkowe
-
Truskawki pokroić w drobną kostkę i wrzucić do małego garnka.
-
Zagotować z odrobiną wody.
-
Dodać miód oraz sok z cytryny, gotować na wolnym ognisku przez 5 minut, a następnie odstawić do ostygnięcia.
-
Wymieszać płatki owsiane, nasiona chia, cynamon i mleko migdałowe, tworząc pudding. Po odczekaniu ok. 10 minut przełożyć do miski.
-
Na wierzchu rozłożyć duszone truskawki i wstawić na noc do lodówki. Cieszyć się smakiem następnego ranka!
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez basicfitness.de
