Owsianka stała się ulubionym posiłkiem wielu miłośników śniadań. Ty też do nich należysz, ale masz dość miodu lub syropu z agawy jako słodzika? W takim razie następnym razem wykorzystaj po prostu słodycz dojrzałego banana!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Przepis fit: Owsianka bananowa z truskawkami i nasionami chia
Przepis fit: Owsianka bananowa z truskawkami i nasionami chia
Przygotowanie: 10 Min., Czas przygotowania: 10 Min., Trudność: średnia Rodzaj: śniadanie
-
W małym garnku wymieszaj płatki owsiane z mlekiem i wodą.
-
Całość krótko zagotuj, a następnie odstaw na małym ogniu na ok. 10 minut do napęcznienia.
-
Rozgnieć dokładnie banana widelcem i dodaj do owsianki.
-
Umyj świeże owoce i pokrój je na kawałki.
-
Przełóż gotową owsiankę jeszcze ciepłą do miseczki, udekoruj owocami oraz nasionami chia i rozkoszuj się smakiem.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
AsVIVA oraz zespół FITNEO życzą udanego gotowania i smacznego.
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez fitneo.de
