To, czy trenujesz rano, czy wieczorem, nie ma żadnego znaczenia. Ale po treningu organizm potrzebuje wystarczającej ilości białka. Latem koktajle białkowe nie są tak orzeźwiające, jak byśmy chcieli. Dlatego koniecznie wypróbuj nasze letnie smoothie po treningu!
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Letnie smoothie po treningu
Przygotowanie przepisu fitness na letnie smoothie po treningu
Przygotowanie: 5 min, Czas przyrządzania: 5 min, Poziom trudności: łatwy; Rodzaj: shake; wysokobiałkowy
-
Truskawki umyć, usunąć szypułki i wrzucić do blendera.
-
Dodać twaróg, mleko, wodę i sok z cytryny do truskawek i wszystko razem dokładnie blendować przez ok. 2 minuty.
-
Do średniej szklanki wrzucić kostki lodu, wlać smoothie i rozkoszować się smakiem!
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez basicfitness.de
