Ergometr czy Speedbike? Zalety, wady i różnice w porównaniu

Zarówno ergometr, jak i Speedbike to rowery, które pozostają w salonie – a mimo to stanowią dwa zupełnie różne sprzęty sportowe. Jedno urządzenie to przyrząd pomiarowy, drugie zaś to rower szosowy bez drogi. Poniżej dowiesz się, jak rozpoznać różnicę w specyfikacji technicznej, jakie wady i zalety ma każda z konstrukcji oraz który rower najlepiej pasuje do Twojego treningu.

Różnica w jednym zdaniu

Ergometr reguluje opór w watach – zadajesz określoną moc, a urządzenie ją utrzymuje. Speedbike ma ciężkie koło zamachowe i regulator oporu; to Ty decydujesz, jak mocno pedałujesz.

Z tego wynika cała reszta: pozycja siedząca, siodełko, kierownica, masa zamachowa oraz kwestia, czy możesz planować swój trening w liczbach.

Ergometr czy Speedbike – przegląd różnic

Najważniejsze parametry w bezpośrednim porównaniu:

Co oznacza „wat” w specyfikacji

Prawdziwy ergometr utrzymuje zadaną moc na stałym poziomie – jeśli pedałujesz wolniej, urządzenie zwiększa opór. Dzięki temu jednostka treningowa jest powtarzalna i porównywalna: „20 minut przy 120 watach” oznacza za miesiąc dokładnie to samo co dzisiaj.

Właśnie dlatego przy naszych ergometrach podajemy zakres obciążenia w watach: 10–350 watów w H21 Pro, 5–350 watów w H25, 5–200 watów w H24. Rowery Speedbike nie mają tej wartości – zamiast tego podawana jest masa zamachowa.

Zalety ergometru

• Planowalny trening. Zadawanie mocy w watach, programy sterowane tętnem oraz regulowane limity tętna umożliwiają trening interwałowy i precyzyjne sterowanie obciążeniem.
• Wyprostowana, przyjazna dla pleców pozycja. Brak nacisku na nadgarstki i kark.
• Komfortowe siodełko i niskie wejście. H21 Pro ma wysokość wejścia wynoszącą 45 cm – to ważne dla początkujących, starszych użytkowników oraz osób w trakcie rehabilitacji.
• Brak ostrego koła. W każdej chwili możesz przestać pedałować, a pedały nie będą kręcić się dalej.
• Porównywalne wartości. Postępy można udowodnić w liczbach, a nie tylko poczuć.

Wady ergometru – szczerze mówiąc

• Mniej sportowe wrażenia z jazdy. Jazda na stojąco po odepchnięciu się od siodełka nie jest mocną stroną tej konstrukcji.
• Mniejsza masa zamachowa. 12–18 kg w porównaniu do nawet 28 kg w Speedbike – ruch jest mniej płynny i wyczuwalny.
• Wyższa konstrukcja. Kierownica i konsola są wysoko umieszczone, przez co urządzenie wydaje się większe w pomieszczeniu.
• Brak wrażeń z Indoor Cycling. Osoby szukające atmosfery zajęć grupowych nie znajdą jej tutaj.

Zalety Speedbike'a

• Duża masa zamachowa. 28 kg w S17, 20 kg w S15 i S20 – ruch jest płynny i równomierny, podobnie jak w rowerze szosowym.
• Możliwość jazdy na stojąco. Rama i pozycja siedząca zostały do tego przystosowane.
• Kompaktowa konstrukcja. S17 ma wymiary 126 x 50 x 100 cm, dzięki czemu jest niższy niż większość ergometrów.
• Wyższa maksymalna waga użytkownika. S15, S17 i S20 wytrzymują obciążenie do 150 kg.
• Kompatybilność z aplikacjami treningowymi. Kinomap i Zwift działają na S18 Pro, S20 oraz innych modelach.

Wady Speedbike'a – szczerze mówiąc

• Brak regulacji mocy w watach. Plan treningowy oparty na zadanych wartościach mocy nie jest w tym przypadku możliwy do zrealizowania.
• Ostre koło. Pedały obracają się razem z kołem zamachowym – nagłe zatrzymanie nie jest możliwe. Dla początkujących wymaga to przyzwyczajenia i warto o tym wiedzieć przed wejściem na rower.
• Sportowe siodełko. Wąskie i twarde. Bez przyzwyczajenia pierwsze treningi mogą być niewygodne.
• Pochylona sylwetka. Niezbyt idealna w przypadku dolegliwości karku lub nadgarstków.
• Duży współczynnik Q w niektórych modelach. S15 i S20 mają 31 cm; S17 z wynikiem 22 cm jest bliższy naturalnemu rozstawowi stóp.

Przypadek szczególny: hamulec cierny zamiast magnetycznego

Nie każdy Speedbike hamuje magnetycznie. Indoor Cycle Dynamic S14 wykorzystuje cierny system hamowania, a Speedbike Tour S11 hamulec filcowy. Jest to rozwiązanie proste, niedrogie i wytrzymałe – jednak okładzina hamulcowa ulega zużyciu, a regulacja jest mniej precyzyjna niż w przypadku magnesów stałych. Osoby, które jeżdżą dużo i regularnie, będą bardziej zadowolone z hamulca magnetycznego.

Przegląd naszych urządzeń

Ergometr Wi-Fi H21 Pro

10–350 W, masa zamachowa 18 kg, wysokość wejścia 45 cm, współczynnik Q 22 cm, programy sterowane tętnem z regulowanymi limitami tętna, Wi-Fi, Kinomap z regulacją oporu, pedały zatrzaskowe SPD (kompatybilne z Shimano), do 130 kg. → Do H21 Pro

Ergometr Studio Pro H25

5–350 W, masa zamachowa 18 kg, współczynnik Q 21 cm, komfortowe siodełko, długość kroku 75–95 cm, do 120 kg. → Do H25

Ergometr Ride H24

5–200 W, masa zamachowa 12 kg, komfortowe siodełko, waga własna 30 kg, do 130 kg. Kompaktowy wstęp do treningu sterowanego mocą. → Do H24

Ergometr Smart Fit H22

Masa zamachowa 12 kg, magnes stały, 118,5 x 54 x 139 cm, do 120 kg. → Do H22

Speedbike Studio Pro S17

Masa zamachowa 28 kg – największa w naszym asortymencie –, współczynnik Q 22 cm, sportowe siodełko, ostre koło, hamulec magnetyczny, 126 x 50 x 100 cm, do 150 kg. → Do S17

Speedbike Multimedia Studio Pro S20

Masa zamachowa 20 kg, 32 poziomy oporu, ekran dotykowy TFT, Kinomap, Zwift i iConsolePro, uchwyt na tablet, do 150 kg. → Do S20

Speedbike Power S18 Pro

Masa zamachowa 18 kg, sportowe siodełko, ostre koło, hamulec magnetyczny, długość kroku 76,5–90 cm, do 130 kg. → Do S18 Pro

Speedbike Performance S15

Masa zamachowa 20 kg, współczynnik Q 31 cm, sportowe siodełko, ostre koło, do 150 kg. → Do S15

Speedbike Big Screen S11S

Masa zamachowa 18 kg, komfortowe siodełko zamiast sportowego, hamulec magnetyczny, do 120 kg. Najwygodniejszy wstęp do Indoor Cycling. → Do S11S

Podsumowanie: Co pasuje do Ciebie?

Ergometr, jeśli trenujesz według planu, chcesz widzieć swoje postępy w liczbach, wracasz do treningów po kontuzji lub zależy Ci na wyprostowanej, wygodnej pozycji.

Speedbike, jeśli uprawiasz Indoor Cycling, szukasz wrażeń z jazdy na rowerze szosowym, chcesz trenować na stojąco i cenisz płynny, wyczuwalny opór ramy.

Niezdecydowany? S11S łączy konstrukcję Speedbike z komfortowym siodełkiem, natomiast H21 Pro to ergometr ze sportowym siodełkiem i pedałami zatrzaskowymi. Oba modele stanowią idealne rozwiązanie pośrednie.

Wszystkie rowery znajdziesz w kategoriach Ergometry, Speedbike oraz w przeglądzie Rowery & Ergometry.

Twój plan treningowy do pobrania

Dla obu rodzajów rowerów przygotowaliśmy osobny, 8-tygodniowy plan w formacie PDF. Bezpłatnie, bez rejestracji – przeliczony na wartości, które Twoje urządzenie rzeczywiście oferuje.

• Plan treningowy na ergometr – sterowany mocą i planowalny
• Plan treningowy na Speedbike – Indoor Cycling z jazdą na stojąco

Przegląd wszystkich planów: Plany treningowe