Inne odświeżenie w środku lata: lodowate i pobudzające jest nasze wyjątkowe letnie smoothie z maślanką. Maślanka zawiera mniej tłuszczu niż zwykłe mleko. Jednak nadal posiada wiele cennych składników odżywczych. Zapamiętajmy więc: maślanka to idealny składnik do smoothie! W naszej wersji doprawiona tak, aby dać owocowe, letnie orzeźwienie.
Szukasz kolejnych przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
na smoothie z maślanki i jagód (dane na porcję)
Przygotowanie smoothie maślankowego z borówkami.
Przygotowanie: 10 min, Czas przyrządzania: 10 min, Poziom trudności: łatwy, Rodzaj: shake, wysokobiałkowy, niskotłuszczowy
-
Bardzo dokładnie umyć borówki.
-
Wstrząsnąć maślankę w opakowaniu, ponieważ na wierzchu może czasem osadzić się płyn.
-
Obrać banana i pokroić w plastry.
-
Odłożyć kilka borówek do dekoracji.
-
Włożyć wszystko do miksera i dobrze zblendować.
-
Udekorować pozostałymi borówkami i delektować się smakiem.
AsVIVA oraz zespół fitnessrezepte.de życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA powered by fitnessrezepte.de
