Przejdź do zawartości
  • Strona główna
  • Sklep
  • 0 Lista życzeń
  • 0 Koszyk
  • Od 2004 r. - Twój ekspert fitness ​1 miesiąc na odstąpienie od umowy ​Handelsblatt: Najlepszy sklep internetowy 2025 & 2026 
  • Twoje prawa z tytułu rękojmi
  • Deutsch Nederlands Français Italiano Język polski English
  • Bieżnie
    Bieżnie
    Bieżnie
    Walking Pad
    Walking Pad
    Bieżnie 2w1
    Bieżnie 2 w 1
  • Wioślarze
    Klasyczne wioślarze
    Klasyczne wioślarze
    Wioślarz wodny
    Wioślarz wodny
  • Orbitrek
    Crosstraining
    Crosstraining
    Orbitreki
    Orbitreki
    Steppery
    Stepery
  • Rowery stacjonarne
    Ergometry
    Ergometry
    Speedbike'i
    Speedbike'i
  • Trening siłowy
    Atlasy do ćwiczeń
    Atlasy do ćwiczeń
    Hantle i ciężary
    Hantle i ciężary
    Ławki treningowe
    Ławki treningowe
    Przyrządy na brzuch i plecy
    Przyrządy na brzuch & plecy
    Trening funkcjonalny
    Trening funkcjonalny
  • Akcesoria fitness
    Maty ochronne na podłogę - maty treningowe
    Maty ochronne na podłogę - maty treningowe
    Pistolety do masażu
    Pistolety do masażu
  • Rowery elektryczne
    Rowery elektryczne AsVIVA
    Odkryj rowery elektryczne →
  • WYPRZEDAŻ
    Oferty specjalne
    Oferty specjalne
    Przedsprzedaż
    Przedsprzedaż
AsVIVA Polska
  • Sign in
  • 0
  • 0
AsVIVA Polska
Przeszukaj naszą stronę
  • 0
  • Sign in
  • 0
    Ulubione produkty
  • Deutsch Nederlands Français Italiano Język polski English
  • Bieżnie
  • Wioślarze
  • Orbitrek
  • Rowery stacjonarne
  • Trening siłowy
  • Akcesoria fitness
  • Rowery elektryczne
  • WYPRZEDAŻ

Blog

  • Blogi:
  • Wszystko
  • Przepisy fitness
  • Fitness-Wiki
  • Aktualności - Prasa
  • Aktualności i informacje
  • Poradnik dom & ogród
  • Przewodnik po rodzajach treningu
Blogi
  • Wszystko
  • Przepisy fitness
  • Fitness-Wiki
  • Aktualności - Prasa
  • Aktualności i informacje
  • Poradnik dom & ogród
  • Przewodnik po rodzajach treningu
15 Artykuły
Trening siłowy ×
Ćwiczenia na ławce treningowej: 5 najważniejszych dla Twojego treningu
Ławka treningowa to podstawowe wyposażenie do domowego treningu siłowego, szczególnie do ambitnych ćwiczeń górnych partii ciała.
Trening siłowy
26 wrz 2024 Fitness-Wiki
Efektywny trening przedramion
Zapewne każdy zna uginanie ramion na biceps: Efektywny trening przedramion jest ważny dla siły Twojego chwytu i stabilności nadgarstków. Dowiedz się tutaj, dlaczego warto włączyć go do swojego treningu i jak go realizować.
Trening siłowy
5 cze 2023 Fitness-Wiki
Fitness Board: wygodny, kompaktowy trening w domu
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki nie musi już pozostawać tylko w sferze marzeń. A co najlepsze, możesz to zrobić wygodnie z domu.
Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania platforma fitness stanowi ogromną pomoc, ponieważ urządzenie to jest idealne dla każdego poziomu sprawności
Trening siłowy
30 sty 2023 Fitness-Wiki
10 metod treningowych na zwiększenie wytrzymałości siłowej
Aby Twoje mięśnie wytrzymywały dłużej podczas treningu, powinieneś trenować nie tylko siłę, ale także wytrzymałość siłową. W przeciwieństwie do zwykłego treningu siłowego, w treningu wytrzymałości siłowej ćwiczysz z mniejszym ciężarem i dużą liczbą powtórzeń
Trening siłowy
25 paź 2022 Fitness-Wiki
Strefa brzucha: Prawidłowe odchudzanie poprzez trening
Płaski i rzeźbiony brzuch to marzenie każdej kobiety i każdego mężczyzny. Aby osiągnąć ten cel, potrzebujesz jednak sporej dyscypliny, silnej woli i dużej wytrwałości. Jak wymodelować okolice brzucha i wyraźnie wyeksponować swój kaloryfer,
Trening siłowy
23 maj 2022 Fitness-Wiki
Ciężkie działo w treningu siłowym: Powerlifting!
Powerlifting, zwany po polsku również trójbojem siłowym, oferuje sportowcom siłowym możliwość poprawy wyników i rozbudowy muskulatury. Trenuje się tu według profesjonalnego planu treningowego nakierowanego na wzrost siły w trójboju siłowym. Informu
Trening siłowy
21 mar 2022 Fitness-Wiki
Więcej mocy dzięki wytrzymałości siłowej
Jeśli Twoje mięśnie szybko opadają z sił podczas treningu, brakuje Ci wytrzymałości siłowej. Podczas treningu wytrzymałości siłowej trenujesz z małym ciężarem i dużą liczbą powtórzeń, aby utrzymać swoją wydajność siłową przez dłuższy czas. W na
Trening siłowy
24 sty 2022 Fitness-Wiki
Trening siłowy jako pogromca kalorii
Rozprawiamy się ze starymi przekonaniami i obawami. W naszym aktualnym artykule wyjaśniamy Wam, dlaczego trening siłowy może być wartościową formą treningu również dla kobiet i jak dzięki niemu możecie dodatkowo zwiększyć efekt odchudzania.
Trening siłowy
25 paź 2021 Fitness-Wiki
Czym jest trening funkcjonalny?
Chcesz trenować wyjątkowo wszechstronnie i zaangażować całe ciało? W takim razie trening funkcjonalny jest właśnie dla Ciebie. Z tego artykułu dowiesz się, jakie pozytywne efekty daje ta forma treningu i jakie masz moż
Trening siłowy
6 wrz 2021 Fitness-Wiki
Kettlebells – wszechstronność w treningu siłowym
Pierwszy krok do większej siły i wytrzymałości nie zawsze wymaga najdroższego i największego sprzętu. Małe, poręczne, a zarazem wszechstronne odważniki kettlebell mogą ogromnie wspomóc Twoją formę. Nasza autorka Melanie przygląda się zaletom i e
Trening siłowy
26 lip 2021 Fitness-Wiki
W formie po 40. roku życia dzięki treningowi siłowemu
Po czterdziestce skóra się starzeje. Masa mięśniowa stopniowo spada. Predyspozycje do chorób wieku podeszłego, takich jak nadciśnienie, miażdżyca, osteoporoza czy schorzenia kręgosłupa, są już obecne. Pierwsze oznaki poważnych chorób układu krąż
Trening siłowy
31 sty 2018 Fitness-Wiki
Ćwiczenia rozciągające w treningu siłowym
To, czy sportowcy siłowi powinni rozciągać mięśnie przed, w trakcie czy po treningu siłowym, jest kwestią sporną lub mało znaną. Tymczasem trening siłowy dzięki ćwiczeniom rozciągającym może być znacznie skuteczniejszy. Zanim jednak przejdą Państwo do rozciągania mięśni,
Trening siłowy
7 wrz 2017 Fitness-Wiki
  • 1
  • 2
Infolinia serwisowa

Wsparcie i doradztwo pod numerem:

02133 - 868 88 12

Pn–Pt, 10:00 – 17:00

Nasze atuty
  • 1 miesiąc na odstąpienie od umowy
  • Bezpośrednio od producenta
  • Salon wystawowy & sprzedaż magazynowa
Odwiedź nas stacjonarnie w Dormagen:

AsVIVA Brands GmbH

Borsigstraße 4
41541 Dormagen
Do wyprzedaży magazynowej w showroomie

Poradnik i wiedza

Odstąp od umowy
Porady i wiedza
  • Fitness-Wiki
  • Trening siłowy
  • Trening cardio i wytrzymałościowy
  • Prawidłowy trening
  • Odżywianie
  • Wellness i relaks
  • Zdrowie i profilaktyka
  • Aktualności i media
Aktualności i media
  • Aktualności i informacje
  • Aktualności - Prasa
  • Przepisy fitness
  • Przewodnik po rodzajach treningu
  • Poradnik dom & ogród
  • Media społecznościowe
  • Filmy
  • Kalkulatory fitness
Kalkulatory fitness
  • Wiedza o fitnessie & kalkulatory
  • Kalkulator BMI
  • Kalkulator kalorii
  • Kalkulator tkanki tłuszczowej
  • Kalkulator idealnej wagi
  • Kalkulator makroskładników
  • Serwis i pomoc
Serwis i pomoc
  • Serwis / Wsparcie / Kontakt
  • FAQ
  • Części zamienne & schematy
  • Instrukcje obsługi
  • Plany treningowe
  • Partnerzy serwisowi e-bike
  • Wyprzedaż w showroomie
  • Zamówienie i środowisko
Zamówienie i środowisko
  • Kupony i rabaty
  • Utylizacja sprzętu elektrycznego
  • Wskazówki dotyczące baterii & opakowań
  • Sadzenie drzew
  • Firma i kwestie prawne
Firma
  • O nas
  • Testy i wyróżnienia
  • Marki
  • Praca i kariera
  • Twoje prawa z tytułu rękojmi

Chcesz otrzymać 5% rabatu?

Zapisz się do naszego newslettera: nowe produkty, porady treningowe, wiadomości ze świata fitnessu i ekskluzywne oferty trafiają prosto do Twojej skrzynki. W bonusie otrzymasz 5% rabatu na pierwsze zamówienie oraz nasz bezpłatny plan treningowy dla początkujących — 7 dni, w PDF.

Twój kod rabatowy otrzymasz wiadomością e-mail po potwierdzeniu rejestracji za pomocą linku aktywacyjnego. Kod wystarczy wpisać w koszyku.

Dziękujemy za rejestrację!

Kod obowiązuje na cały asortyment, w tym na produkty przecenione.

Oferta newslettera
Nota prawnaRegulaminPrawo do odstąpienia od umowyPolityka prywatnościDostępnośćMetody płatności & warunkiWysyłka & dostawa


* Wszystkie ceny zawierają podatek VAT plus koszty wysyłki.

© 2026 AsVIVA Brands GmbH - Wszelkie prawa zastrzeżone.

AsVIVA
Twoja prywatność w AsVIVA

Aby nasz sklep działał bezpiecznie i niezawodnie, używamy niezbędnych plików cookie. Za Twoją zgodą (kliknięcie „Akceptuj wszystkie”) my i nasi partnerzy dodatkowo zapisujemy i odczytujemy informacje na Twoim urządzeniu (np. identyfikatory plików cookie, dane urządzenia i przeglądarki, adres IP). Cele: statystyki i pomiar zasięgu, pomiar skuteczności naszych reklam, spersonalizowane reklamy na innych stronach oraz wynagradzanie naszych partnerów reklamowych i afiliacyjnych. Do naszych partnerów należą m.in. Google, Meta, Microsoft i Awin; dane mogą być również przekazywane do USA. Po kliknięciu „Odrzuć” używamy wyłącznie niezbędnych plików cookie – sklep pozostaje w pełni dostępny. Zgodę możesz w każdej chwili zmienić lub wycofać ze skutkiem na przyszłość za pomocą linku „Polityka Cookie” na dole każdej strony.

Polityka Cookie
Odrzuć Akceptuj wszystkie
×

Chcesz otrzymać 5% rabatu?

Zapisz się do naszego newslettera: nowe produkty, porady treningowe, wiadomości ze świata fitnessu i ekskluzywne oferty trafiają prosto do Twojej skrzynki. W bonusie otrzymasz 5% rabatu na pierwsze zamówienie oraz nasz bezpłatny plan treningowy dla początkujących — 7 dni, w PDF.

Prawie gotowe! Potwierdź rejestrację za pomocą linku w wiadomości e-mail – po tym otrzymasz swój kupon 5%.

Kod obowiązuje na cały asortyment, w tym na artykuły przecenione. Możliwość rezygnacji w dowolnym momencie. Obowiązuje nasza Polityka prywatności.

Oferta newslettera
Handelsblatt Najlepsi sprzedawcy internetowi 2026 - AsVIVA Bezpieczna płatność - SSL Secure
Twoje prawa z tytułu rękojmi
Oficjalne zawiadomienie UE dotyczące rękojmi
europa.eu/youreurope/gwarancje