Klasyk w nieco innym wydaniu: burger w bułce pełnoziarnistej zamiast pszennej. Do tego polecamy chrupiące łódeczki ziemniaczane. Żaden fast food nie może się z tym równać.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Przepis fitness: Pełnoziarnisty burger z kurczakiem i łódeczkami ziemniaczanymi
Przepis fitness: Pełnoziarnisty burger z kurczakiem i łódeczkami ziemniaczanymi
Przygotowanie: 10 min, Czas przyrządzania: 20 min, Poziom trudności: normalny Rodzaj: danie główne
-
Ziemniaka obrać, umyć i pokroić w cienkie łódeczki.
-
Doprawić solą i pieprzem, wymieszać z łyżeczką oliwy z oliwek i rozłożyć na blasze do pieczenia.
-
Piec w temperaturze 200°C z grzaniem góra/dół przez ok. 20-25 minut.
-
Filet z piersi kurczaka pokroić w cienkie paski.
-
Rozgrzać trochę oleju na patelni i smażyć kurczaka na średnim ogniu przez 5 minut.
-
Dodać sos BBQ i doprawić solą, pieprzem oraz pieprzem cayenne. Zdjąć bezpośrednio z ognia.
-
Przekroić bułkę do burgera na dwie połówki. Na dolną połówkę położyć sałatę, na nią kurczaka, następnie cebulę i przykryć górną częścią bułki.
-
Podawać z gotowymi łódeczkami ziemniaczanymi.
AsVIVA oraz zespół FITNEO życzą udanego gotowania i smacznego.
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez fitneo.de
