Pyszny, ale ciężki sos holenderski sprawdza się nie tylko do klasycznych szparagów. Niestety wszyscy wiemy, że daleko mu do lekkiej potrawy. Mamy dla Ciebie zdrową alternatywę, dzięki której nie musisz mieć żadnych wyrzutów sumienia.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Schupfnudeln w sosie holenderskim ze sznyclem z kurczaka
Przygotowanie przepisu fitness na Schupfnudeln w sosie holenderskim ze sznyclem z kurczaka
Przygotowanie: 10 min, Czas przyrządzania: 10 min, Poziom trudności: normalny; Rodzaj: danie główne; wysokobiałkowe
-
Podsmażyć Schupfnudeln na odrobinie margaryny na złoty kolor.
-
Upiec sznycle z kurczaka w piekarniku na chrupiąco bez dodatku oleju.
-
Podgrzać trochę wody w małym garnku (nie doprowadzać do wrzenia!)
-
W misce wymieszać żółtko z musztardą i bulionem warzywnym.
-
Umieścić miskę na kąpieli wodnej i ubijać masę, aż stanie się puszysta.
-
Kolejno delikatnie wmieszać płynne masło i jogurt.
-
Na koniec wmieszać sól i pieprz i podawać z ziołami.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez basicfitness.de
