Spoglądając prawdzie w oczy, każdy z nas ma czasem ochotę na fast food, prawda? Aby nie musieć ulegać tej pokusie, możemy po prostu przygotować pyszne i chrupiące kawałki kurczaka.
Szukasz więcej przepisów? Tutaj znajdziesz wszystkie nasze dotychczasowe przepisy fitness:
Wszystkie przepisy fitness na asviva.de
Składniki przepisu fitness
Kremowa sałatka z ogórka z chrupiącymi kawałkami kurczaka
Kremowa sałatka z ogórka z chrupiącymi kawałkami kurczaka
Przygotowanie: 10 min, Czas przyrządzania: 20 min, Poziom trudności: średni; Rodzaj: danie główne; low-carb
-
Rozdrobnij płatki kukurydziane w dłoniach i przygotuj z nich panierkę.
-
Dopraw filet z kurczaka solą, pieprzem i curry w proszku.
-
Roztrzep jajko w miseczce za pomocą widelca.
-
Obtocz kurczaka z obu stron najpierw w jajku, a następnie w panierce.
-
Rozgrzej trochę oleju na patelni i usmaż kurczaka z obu stron na chrupiąco.
-
Po usmażeniu odsącz dobrze na ręczniku papierowym.
-
Umyj ogórka, przekrój na pół i pokrój w plasterki.
-
Obierz cebulę i pokrój ją w drobną kostkę.
-
Wymieszaj oba składniki ze kwaśną śmietaną oraz odrobiną soli i pieprzu.
AsVIVA oraz zespół basicfitness.de życzą udanego gotowania i smacznego!
Wartości odżywcze
Przybliżone dane na porcję (EG: kcal wartość energetyczna, PR: g białka, KH: g węglowodany, FE: g tłuszcz).
Przepisy fitness w sklepie AsVIVA napędzane przez basicfitness.de
